Filet z kurczaka (u mnie 160 g) kroje w wieksze paski, podsmazam na lyzce oleju. Doprawiam wczesniej sproszkowanym czosnkiem, kolendra, sola, pieprzem. Potem na tej samej patelni, na reszcie tluszczu smaze pokrojona cebule (polowe) i przecisniety zabek czosnku. Dodaje usmazony filet, podlewam woda, ok. pol szklanki, dodaje 2 lyzki 12% smietany, mieszam. Wszystko dusze na wolnym ogniu az troche odparuje woda, dodaje koperek. Wychodzi bardzo smaczny sos !!!
Zajadam z 50 g ryzu basmati lub innego i warzywami na patelnię😜
Na talerzu kroluje 515 kalorii 😎🌼
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz