Obiad był dzisiaj słodki.
No cóż, czasem tak bywa, że ochota przewyższa wszystko.
Moja dzisiaj zwyciężyła...
Naleśniki kocham miłością tak naturalną, że opisywać i powtarzać się już chyba nie muszę. Po prostu tak jest i tyle. I moge ich zjeść dużo, dlatego lepiej, by były niskokaloryczne i z dobrym składem😜
Jak je zrobić by kaloryczność jednego naleśnika nie przekraczała 80 kcal?
Ten przepis, który podaje poniżej przekona Was, że idzie takie zrobić i w dodatku są przepyszne!!
➡ jajko
➡ łyżka mąki (u mnie pszennej, zwyczajnie właśnie z tej są najlepsze)
➡ opakowanie budyniu czekoladowego bez cukru, 40g
➡ pół szklanki mleka
➡ 1/3 szklanki wody
Wszystko należy zblendować i smażyć na dobrze rozgrzanej, suchej patelni. Moja ma 26 cm średnicy, wyszły 4 sztuki.
Jeden naleśnik bez dodatków to ok. 78 kalorii.
I co Wy na to?
Fajnie, no nie?😜
Czym nadziać?
Czym lubicie...
Ja wypelnilam serkiem wiejskim (120g) wymieszanym z rozgniecionym, małym bananem. Do tego dołożyłam troche borówek, jeżyn, winogrona, czerwonej porzeczki i dwie łyżki jogurtu naturalnego. Posypane kostką gorzkiej czekolady.
Całość dwóch porcji, czyli 4 naleśników z dodatkami, z dwóch talerzy to 693 kalorie.
Smacznego życzę 🙂😎🌼
