Elastyczne nalesniki czekoladowe fit

Te nalesniki to jakas bomba!
Wcale nie kaloryczna!
Jeden wychodzi ok 50 kalorii!😍😍😍
Przepis mam od Anki, wyszukala gdzies w necie i mi sprzedala😜
A ze dzis mam faze na slodkie, to musialy byc na obiad. Z masa bananowo-twarogowa.

2 jajka
Budyn czekoladowy bez cukru
Pol szklanki mleka bez laktozy
Pol lyzeczki sody
Wszystko roztrzepac razem porządnie zeby nie bylo grudek. Masa bedzie rzadka.
Wylewac na dobrze rozgrzana, sucha patelnie. Moja ma 26 cm srednicy. Wyszlo mi 5 sztuk, a jeden to 51 kalorii. Uwielbiam bardzo cienkie, jak gazeta codzienna😉
Do srodka nalozylam mase z 1 banana i 100 g twarogu poltlustego bez laktozy (zblendowalam i wyszedl pyszny krem).
Zwinelam w prostokaty (a zwijaja sie te nalesniki bardzo ladnie, sa super miekkie), do tego lyzeczka dzemu i pol lyzeczki wiorkow na wierzch.
Calosc, 3 sztuki z talerza to 420 kalorii.

Smacznego🌼😎

Keks w wersji fit

Miałam nic nie pichcic...
Mialy byc nalesniki, no ale nie bedzie. Jest keks, keksowy fit, fitowy keks 😝

A oto przepis:

2 jablka
1 banan
Szklanka maki orkiszowej
Łyżeczka cynamonu
Łyżeczka kakao
Łyżeczka sody oczyszczonej
2 jajka
2 łyżki luskanego slonecznika
9 - 10 daktyli

Mozna oczywiscie wlozyc do srodka co sie chce. Wszystko zalezy od tego ile mozemy zjesc 😝
Moga to byc rodzynki, zurawina, orzechy,migdaly itp

Wszystkie suche skladniki wsypujemy do miski, dodajemy pokrojone w kostke owoce i daktyle ( wczesniej namoczone 10 minut w goracej wodzie ).
Na koniec dodajemy roztrzepane jajka i mieszamy lyzka. Ciasto bedzie bardzo zwarte, zbite. Wylozyc na blaszke z papierem do pieczenia. Piec 40 minut w temperaturze 180°.
Pieklam w malej keksowce, w koncu to keks 😉

Podzielilam sobie ciasto na 10 porcji, jedna to jakies 104 kalorie. Kto moze, zjada polowe foremki na drugie sniadanie lub podwieczorek. Kto nie, ten musi sie podzielić z innymi 🙃
Podobne ciasto znalazlam na zszywce ale troche pokombinowalam pod swoje makro i zmienilam.

Smacznego 😎🌼