Bułeczki twarogowe

Bułeczki twarogowe 😍😍😍😍

Nadziewane bananem i rodzynkami 😉

Powtarzam je juz ktorys raz z rzedu, za kazdym razem troche inaczej ale inspiracja zawsze od @ona_zdrowo_gotuje 😘

Jedna bulka ok. 100 kalorii 😜

✔ jajko
✔ 3 czubate lyzki maki pszennej
✔ 3 czubate lyzki maki ryzowej
✔ 3 lyzki erytrolu
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ twarog, u mnie poltlusty bez laktozy 230 g (moze byc kostka 250g)

Twarog zmiksowac z jajkiem i slodzidlem. Dodac maki (moga byc inne, procz kokosowej), proszek. Zagniesc ciasto ręką. Uformowac 8 kul, kazda lekko rozplaszczyc i wlozyc nadzienie: dzem, czekolada, maslo orzechowe, cokolwiek... u mnie plaster banana i kilka rodzynek. Bulki formuje sie latwo, ciasto jest dosyc zwarte😉.
Ulozyc na blaszce wylozonej papierem do pieczenia w malych odstepach. Smarowalam je delikatnie pędzelkiem zamoczonym w mleku, posypalam chia i migdalami.
Piec w piekarniku w temp ok.180° przez ok.25 min.

Smacznego 😎🙄🌼

Placuszki z płatków ryżowych

Przepis na pyszne pankejki😜😜😜

✔ jajko ✔ pol szkl płatków ryzowych
✔ pol szkl mleka
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ 2 lyzki maki ryzowej (plaskie)
✔ lyzka rodzynek
✔ banan
✔ 2 lyzki erytrolu
Mleko zagotowac, dodac platki i gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszac przez 2-3 min. Odstawic, niech lekko przestygnie. Dodac ubite na puch jajko ze slodzidlem, make, proszek. Wymieszac. Polowe banana pokroic w kostke i z rodzynkami dodac do masy, wymieszac i smazyc z obu stron.
Kalorycznosc jednego placuszka (wyszlo 7 sporych) to ok. 60 kalorii.
Moje śniadanie z talerza 500 kalorii.