Oryginalny przepis znajdziecie na blogu Eweliny,o tutaj:
http://fitfoodbrunetki.net/owsiane-koszyczki-bananowe/
Dorzucilam sobie do tych skladnikow otreby. Czyli:
60 g płatków owsianych
1 rozgnieciony banan
2 lyzki otrebow orkiszowych
Wszystko razem dokladnie wymieszac i postepowac tak, jak w przepisie od Eweliny. Piec ok. 15 minut wypelnione muffinki silkonowe ciastem owsianym (wymieszane ciasto nakladamy do muffinek i formujemy koszyczki).
Napelniac mozemy czym chcemy. Czesc wypelnilam tak, jak autorka twarogiem wymieszanym z polowa banana i lyzeczka erytrolu. Dodalam tez lyzke swojego kremu z kaszy jaglanej. Przepis na krem daktylowo jaglany jest wczesniej na moim blogu.
Mozna poukladac sobie dowolne owoce, zalac galaretka, wszystko zalezy od naszych upodoban. Wychodzi 6 sztuk. Jeden pusty koszyczek u mnie to 63 kalorie.
3 sztuki ze zdjecia z dodatkami to 389 kalorii.
Smacznego 😎🌼
