Objadlam się jak bąk...
🙊🙊🙊
🙊🙊🙊
Placuszki czekoladowe (6 sztuk, średnica 12 cm):
▶️1 jajko
▶️dojrzały banan
▶️40 g budyniu czekoladowego bez cukru
▶️pół łyżki mąki kokosowej
▶️pół łyżeczki proszku do pieczenia
▶️3 łyżki skyru (jogurt naturalny)
Banana rozgnieść widelcem z jajkiem i jogurtem. Dodać mąkę, proszek i budyń.
Wymieszać i smażyć cierpliwie z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni wysmarowanej olejem (u mnie 1 lyzeczka).
Ja smażyłam na małej patelni 12 cm, ale równie dobrze możecie smażyć na zwykłej i sami decydować o wielkości placka 🙂
Jeden placuszki w moim podziale na 6 sztuk to ok. 70 kalorii.
Wymieszać i smażyć cierpliwie z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni wysmarowanej olejem (u mnie 1 lyzeczka).
Ja smażyłam na małej patelni 12 cm, ale równie dobrze możecie smażyć na zwykłej i sami decydować o wielkości placka 🙂
Jeden placuszki w moim podziale na 6 sztuk to ok. 70 kalorii.
Kaloryczność całości z talerza 509
BTW 23/15/72
