Nie będę się za wiele dziś rozpisywać, tylko wrzucę przepis i zmykam 😉
Smazcie do woli, smakujcietak samo😘
✅150 g chudego twarogu
✅1 żółtko
✅ 2 białka ✅ budyn smietankowy bez cukru 40g
✅ jablko pokrojone w kostke
✅ łyżka erytrolu
✅łyżeczka oleju
✅ szczypta cynamonu
Białka ubić na sztywno. Twaróg rozgnieść widelcem, dodac żółtko, budyń, erytrol, cynamon, jablko i wymieszać. Na końcu dodać ubite białka i delikatnie wymieszać. Smażyć na łyżeczce oleju z obu stron. Jeden placuszek przy podziale na 9 sztuk to 50 kalorii. Oczywiście bez dodatków 😉
A dodatkami na talerzu u mnie były: pół garści mrożonych malin, pół garsci białych porzeczek, 4 łyżeczki dżemu i kostka (8 g) gorzkiej czekolady Wawel.
7 sztuk z dodatkami to ok. 513 kalorii.
BTW 30/11/81
Smacznego życzę🌼😎
