Pizza gryczana z kaszanką

Pizza z patelni z ....... KASZANKĄ !!!

Tak, tak, z kaszanka😂😂😂 No zostala mi jedna po grillu, co mialam z nia zrobic 😜

✔ 3 duze lyzki maki gryczanej
✔ 1 lyzka otrębów
✔ odrobina proszku do piecz
✔ kilka lyzek mleka
✔ 3 lyzki jogurtu nat
✔ przyprawy
✔ jajko

Wymieszac i smazyc na malym ogniu z jednej strony, potem odwrocic, posmarowac passata pomidorową, poukladac dodatki, u mnie jedna kaszanka rozgnieciona i rozrzucona, 3 plasterki szynki, papryka. Smazyc pod przykryciem na wolnym ogniu. Pod koniec dodac troche sera. Ja lubie zielono i sos czosnkowy😉

Pankejki z serka wiejskiego i banana

Wrzucam kolejny przepis na placuchy😉

Mniam...😍👌

✔ jajko
✔160 g serka wiejskiego (zostawic dwie lyzki z calego 200 g opakowania do dekoracji)
✔ pol op budyniu śmietankowego, tj.20g
✔ 3 lyzki maki ryzowej
✔ jedna lyzka maki pszennej
✔ odrobina proszku do pieczenia (niekoniecznie)
✔ niecaly banan (kilka plasterków do dekoracji)
✔ lyzka rodzynek
Wszystkie skladniki wymieszac lyzka: najpierw jajko, troche roztrzepane, potem mąki, budyn, serek, na koncu banan pokrojony w kostke i rodzynki.
Smazyc na dobrze rozgrzanej patelni.
Wychodzi 8 duzych sztuk.

Calosc z talerza to 570 kalorii 🙊
Smacznego😛

Muffinki fasolowe

Muffinki z czerwonej fasoli prezentuja sie wysmienicie i smacznie. Sa pyszne, wilgotne w srodku i pulchne.
Proporcje na 12 sztuk lub małą keksowke. Wszystko zalezy w jakiej postaci chcecie zjesc 😉
Przepis:

✔ 2 jajka
✔ puszka odsaczonej, wyplukanej, czerwonej fasoli
✔ 3 lyzki erytrolu
✔ 3 lyzeczki kakao
✔ lyzka oleju
✔ lyzeczka proszku do pieczenia
✔dojrzaly banan

Nic prostszego, wszystkie skladniki nalezy porzadnie zblendowac i wylac do foremek (u mnie silikonowe, inne przywieraja) lub do keksowki wylozonej papierem do pieczenia.
Muffinki piekłam ok.40 min w temperaturze 180°.
Wszystkie polalam polewa z: lyzki oleju, lyzki kakao, lyzki erytrolu, 3-5 lyzek mleka. Na wierzch odrobina platkow migdalowych.
Jedna sztuka z polewa i platkami to ok. 85 kalorii.

Smacznego 😎🍮