Sami zdecydujecie🙂
Można zjeść zaraz po przygotowaniu, można zapakować do lunchboxa do pracy, szkoły...
Już podrzucam pomysł 😉
Frittata z twarogiem:
🔹️2 jajka
🔹️125 g chudego twarogu
🔹️25 g czerwonej cebuli
🔹️5 oliwek
🔹️pół pomidora
🔹️kawałek papryki
🔹️łyżeczka oleju
Twarog rozgniatam widelcem z jajkami, przyprawiam:sól, pieprz, wędzona papryka , szczypta kurkumy, czosnek granulowany. Dodaje posiekaną drobno cebulkę, paprykę, oliwki. Wszystko mieszam. Wykładam do wysmarowanego olejem naczynia do zapiekania, na wierzchu układam plastry pomidora, posypuję przyprawą (suszone pomidory z bazylia)-niekoniecznie😉
Wkładam do nagrzanego piekarnika na ok. 30 min.
Można posypać żółtym serem.
Ja zapomniałam, dlatego ten oscypek mam w nagrodę 😉😉
Kaloryczność wszystkiego z talerza (z oscypkiem) to 456 kalorii.
Sama frittata to ok. 370 kalorii.
Smacznego 🙂😋😘🍂☀️
