Ciastka serduszka

Coś na Walentynki?

Prosze bardzo💜💜💜
Ciasteczka w kształcie serduszek 💜
Potrzebne nam będzie:
7 plaskich lyzek maki pszennej
7 plaskich lyzek maki ryżowej
8 plaskich lyzek maki kukurydzianej
Zwroccmy uwage, by lyzka byla nie zupelnie plaska, ale tez nie kopiasta 😉
Banan
3-5 lyzek erytrolu (w zaleznosci od tego jak bardzo slodkie lubimy)
2 lyzki plynnego oleju koko

Banana i slodzidlo blendujemy na puszysta mase i powoli dodajemy wszystkie maki i olej.Mieszamy lyzka do polaczenia skladnikow a potem zagniatamy ręką. Nalezy cienko rozwalkowac na ok. 3 mm i wykrawac serduszka. Piec na papierze w temp.ok.180° jakies 12-15 minut.
Wyszlo mi 23 sztuki.
Jedno ciastko to mniej wiecej 47-50 kalorii.
Mozemy je oczywiscie udekorowac lukrem, pudrem, czekolada, czym chcemy.
Najlepiej trzymac w metalowej puszce, nawet kilka dni, wtedy beda dluzej kruche.

Smacznego 😎🌻

Pankejki z serkiem wiejskim i bananem

Dzis pankejki z serkiem wiejskim. Ciut inne, od tych, ktore kiedys juz wrzucalam na blog.
Chcecie przepis?Bardzo prosze:

Przepis:
1jajko (bialko ubic na sztywno)
Banan (rozgniesc widelcem)
Serek wiejski bez laktozy pol opakowania, tj.90g
2 lyzki maki ryżowej
Opakowanie, 40g proszku budyniowego smietankowego bez cukru
Pol lyzeczki proszku do pieczenia
Lyzka otrab orkiszowych
Polaczyc składniki lyzka i smazyc na oleju kokosowym. Uzylam 1 lyzki na calosc.Wyszlo 10 sztuk. Jedna sztuka to ok. 59 kalorii.
U mnie z lyzka serka i dwoma lyzeczkami dzemu z czarnej porzeczki.

Wychodza pyszne, mieciutkie i jak sa cieple to ziarenka serka w srodku fajnie sie ciągną😋🙃
Moje sniadanie z talerza to 6 sztuk i 404 kalorie z dodatkami👌

Smacznego 😎🌻