Wrzucam dziś przepis na gofry z bananem. Czyli slodkie, wlasciwie bez dodatkowowych slodzideł.
Przepis:
✔ jajko
✔ banan
✔ 40 ml mleka
✔ 3 łyżki maki orkiszowej jasnej
✔ pół łyżeczki proszku do pieczenia
✔ łyżeczka erytrolu (opcjonalnie)
✔ łyżeczka płynnego oleju kokosowego
Zmiksować i upiec w gofrownicy. Wychodzą 4 duże, bardziej miękkie, no i bardzo slodkie.
Jeden suchy to ok.95 kalorii.
Na talerzu 4 gofry z dodatkami to u mnie 609 kalorii.
Smacznego🙂😘
