Ciastka z tahini

Popelnilam dzis ciastki... tak, jeszcze dzis wieczorem.
Przez Ciebie Żancia, no ale co zrobić, trzeba żyć dalej 😄😄😄

2 pelne lyzki pasty tahini
1 rozgnieciony banan
4 lyzki maki kokosowej
Wszystko dokladnie wymieszac, dodac mozna lyzke rodzynek. Wlasnie tak zrobilam 😉
Uformowalam sobie walek o srednicy ok. 3 cm i kroilam kolka na szerokosc ok. 1 cm. Tworzylam mala kulke w dloni (ciasto moze sie ciut lepic), ukladalam na blaszce wylozonej papierem do pieczenia i lekko splaszczalam.
Wyszlo mi 12 sztuk. Pieklam w temp. 180° ok.15 minut.
Posypalam lyzeczka wiorek kokosowych przed pieczeniem 😉

Jedno ciastko to jakies 63 kalorie.

Smacznego 😎🌼

Zapiekanka makaronowa

Podrzucam Wam pomysl na zapiekanke z makaronem.
U mnie bedzie na dwa posilki.
W sumie moja ma 951 kalorii, w sam raz na dwa razy hehe😜

Na spodzie jest ugotowany makaron, potem podsmazone kawałki filetu z kurczaka 100g, miesa mielonego z indyka tez 100g, kiszona kapusta, cebula, papryka. Wszystko zalalam 2 jajkami rozbeltanymi w polowie szklanki mleka, dobrze przyprawionymi tym, co lubimy oczywiscie. Ilosc skladnikow, ich gramatura i rodzaj zalezy od wyobrazni, tego co macie w lodowce, no i jakby nie bylo, od tego ile mozecie zjesc😋
Takie naczynie do zapiekania wlozylam do piekarnika na 30 minut. Pod koniec dodalam 30g zoltego sera.
Udekorowalam roszponka, ktora uwielbiam i zjadlam polowe na obiad.

Zycze udanych pomyslow 👌🙃

Smacznego 😎🌼

Deser w pucharku

Desery maja to do siebie, ze mozna tam wrzucic to, co sie ma w kuchni. Nie chcialo mi sie za duzo pichcic wiec pucharek poszedl w ruch. A jak nawrzuca sie tam troche wartościowych produktow, to i sklad bedzie super i makro znakomite😉
Dzis moze rewelacji nie bedzie w moim pucharze bo z owocow mam na skladzie tylko banany i pomelo.
2 lyzki nasion chia zalanych wczesniej polowa szklanki mleka
1,5 lyzki otrebow orkiszowych
Pol jogurtu (malego kubka) naturalnego, czesc z tego wymieszana z lyzeczka dzemu porzeczkowego
Polowa banana lyzka rodzynek
2 kostki gorzkiej czekolady
Szczypta wiórek kokosowych

Ukladamy jak zawsze warstwowo.Tak, jak nam sie podoba😋
Deser ze zdjecia to 405 kalorii.

Smacznosci 😎🌼