Naleśniki czekoladowe z mascarpone i borówkami

Dzis poniedzialek i jak to zawzyczaj bywa, u mnie zaczyna sie na slodko.
Tak wiec mam dla Was przepis na czekoladowe nalesniki na bazie budyniu.
Sa delikatne, miekkie i rozplywaja sie w ustach. I wcale nie czuc w nich budyniu 😉
✔ opakowanie 40g czekoladowego budyniu bez cukru
✔1 lyzka maki pszennej
✔ pol szklanki mleka
✔ 1/3 szklanki wody✔ jajko

Wszystko zmiksowac i smazyc z obu stron na dobrej, suchej patelni. Wyszly mi 4 sztuki na patelni 26 cm.
Nadziane jogurtem wymieszanym zascarpone, lyzeczka erytrolu i borówkami.
Calosc z talerza to 570 kalorii.
Oczywiscie nadziać mozecie czym chcecie 😉

Smacznego ☀🙄

Ciasto z truskawkami

Ciasto jest jak drozdzowe, pięknie wyrośnięte, pulchne 😉 No i bardzo smaczne!!
Przepis jest autorstwa Izuli z instagramu, u mnie delikatnie przerobiony.

Składniki:

✔ jajka 2
✔ 200 g maki ryzowej (w oryginale orkiszowa)
✔ 100 g erytrolu
✔ 150 g jogurtu naturalnego
✔ 1,5 lyzeczki proszku do pieczenia
✔ kilka kropel zapachu migdalowego (w oryginale waniliowy)
✔ 200 g truskawek (moje byly mrozone)
Mogą byc swieze lub inne owoce.

Jajka cale ubic na puszysta mase z erytrolem. Potem dodac jogurt, make, proszek, zapach. Wymieszac dobrze lyzka. Wylozyc na trotownice, średnica 20cm z papierem do pieczenia, na wierzch poukladac owoce.

Kruszonka:
✔20 g miekkiego masla
✔15 g platkow owsianych
✔5 g wiórków kokosowych
✔lyzka erytrolu
✔ lyzka mąki
Zagniesc i wlozyc na troche do lodowki.
Potem posypac wierzch ciasta z truskawkami. Wlozyc do piekarnika, 180°, na ok.45  - 50 min.
Powinno pieknie urosnąć👌👌👌

Smacznego🍓🍓🍓

Calosc ciasta to: 1280 kalorii☺

Naleśniki budyniowe z bananem i rodzynkami

Naleśniki nadziewane bananem i rodzynkami 😜 ✔ lyzka budyniu malinowego bez cukru
✔ 2 lyzki maki ryzowej
✔ 1/3 szkl mleka
✔ jajko
✔ 2 lyzeczki erytrolu

Wszystko zmiksowac i usmazyc. Na duzej patelni wyjda 2 grube lub 3 cienkie.
W srodku rozgnieciony maly banan z 2 lyzkami jogurtu i lyzka rodzynek.
Na wierzchu ciut granatu, platkow migdalowych i jogurt z dzemem.

Kalorycznosc 452
BTW 17/8/79

Bułeczki twarogowe

Bułeczki twarogowe 😍😍😍😍

Nadziewane bananem i rodzynkami 😉

Powtarzam je juz ktorys raz z rzedu, za kazdym razem troche inaczej ale inspiracja zawsze od @ona_zdrowo_gotuje 😘

Jedna bulka ok. 100 kalorii 😜

✔ jajko
✔ 3 czubate lyzki maki pszennej
✔ 3 czubate lyzki maki ryzowej
✔ 3 lyzki erytrolu
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ twarog, u mnie poltlusty bez laktozy 230 g (moze byc kostka 250g)

Twarog zmiksowac z jajkiem i slodzidlem. Dodac maki (moga byc inne, procz kokosowej), proszek. Zagniesc ciasto ręką. Uformowac 8 kul, kazda lekko rozplaszczyc i wlozyc nadzienie: dzem, czekolada, maslo orzechowe, cokolwiek... u mnie plaster banana i kilka rodzynek. Bulki formuje sie latwo, ciasto jest dosyc zwarte😉.
Ulozyc na blaszce wylozonej papierem do pieczenia w malych odstepach. Smarowalam je delikatnie pędzelkiem zamoczonym w mleku, posypalam chia i migdalami.
Piec w piekarniku w temp ok.180° przez ok.25 min.

Smacznego 😎🙄🌼

Placuszki z płatków ryżowych

Przepis na pyszne pankejki😜😜😜

✔ jajko ✔ pol szkl płatków ryzowych
✔ pol szkl mleka
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ 2 lyzki maki ryzowej (plaskie)
✔ lyzka rodzynek
✔ banan
✔ 2 lyzki erytrolu
Mleko zagotowac, dodac platki i gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszac przez 2-3 min. Odstawic, niech lekko przestygnie. Dodac ubite na puch jajko ze slodzidlem, make, proszek. Wymieszac. Polowe banana pokroic w kostke i z rodzynkami dodac do masy, wymieszac i smazyc z obu stron.
Kalorycznosc jednego placuszka (wyszlo 7 sporych) to ok. 60 kalorii.
Moje śniadanie z talerza 500 kalorii.