Potrzebujemy:
✔ pol szklanki platkow owsianych
✔ lyzka otrebow orkiszowych
✔ jajko
✔ maly jogurt naturalny
✔ 2 lyzeczki erytrolu
✔ 4 lyzki mleka
✔ lyzeczka wiórek kokosowych
✔ 50 g mieszanki owocowej mrozonej
Wymieszac wszystko procz owocow i wiorek. Wylac do naczynia do zapiekania lub mniejszych kokilek, poukladac owoce, posypac wiorkami. Zapiekac ok. 30 minut i gotowe.
Kalorycznosc: 540
BTW 27/19/62, w calej porcji jest 12 g blonnika!☺☺☺
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz