Placki ziemniaczane z piekarnika

Obiados...
Placki ziemniaczane z piekarnika z sosem pieczarkowym:
537 kalorii, BTW 21/16/80

 ✔100 g pieczarek podsmazyc na patelni, dolozyc 2 lyzki jogurtu greckiego, przyprawic
✔ 250 g ziemniaków zetrzec na tarce z grubymi oczkami, tak samo pol cebuli, posolic. Poczekac az pusci sok i porzadnie odcisnac przez gaze.Dolozyc:
✔ jajko
✔ 2 lyzki maki orkiszowej/owsianej/gryczanej
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ lyzeczka oleju

Przyprawic, wymieszac. Jesli bedzie bardzo geste, dodac 2-3 lyzki mleka. Uformowac kulki (u mnie 2 lyzki masy to jeden placek) i klasc na blaszke wylozona papierem do pieczenia, troche splaszczyc formujac placek. Piec ok. 20 min, potem przewrocic na druga strone i piec jeszcze 10 min do zrumienienia.

Pankejki owsiane

Totalna improwizacja i taka wieza, ze ledwo co ustała 😉
✔ jajko
✔ 2lyzki platkow owsianych zalanych gorącą woda
✔ 3 pelne lyzki jogurtu greckiego
✔ odrobina proszku do pieczenia
✔ łyżka mąki ryzowej
✔ lyzka maki orkiszowej
✔ lyzka wiorek kokosowych
✔ lyzeczka zurawiny
✔ 2 lyzeczki erytrolu

Wszystko zmieszane i usmazone😉
Do tego kiwi, mandarynka, 2 lyzki serka wiejskiego i 2 lyzeczki dzemu z czarnej porzeczki. Posypane pudrem z erytrolu.
No i tyle wegli, ze do reszty dnia bede sie skrobac 😂😂☺No ale ja z rana musze... Kalorie 550
BTW 22/19/74