Chcialam sobie ustalic 4 posilki dziennie ale ja chyba nie dam rady tyle ich zjesc🙂Drugie śniadanie jadlam po 13🙊
A co zjadlam?
Omlet kokosowo-bananowy 😉
Przepis zostawiam ponizej ⤵
➡ 2 jajka
➡ pelna lyzka maki kokosowej,ok.15 g
➡ budyn smietankowy bez cukru, 30 g
➡ lyzeczka erytrolu
➡ pol łyżeczki proszku do pieczenia
➡ banan
Zblendowac banana na papkę, dodac wszystkie pozostale skladniki i zblendowac raz jeszcze. Odstawic na 5-10 min by masa odpoczęła, maka wsiaknęła plyn.
Smazyc pod przykrywka na wolnym ogniu z obu stron, na lyzeczce oleju.
Smacznego😜
