Podwójne brownie

Ludzie i ludziska😜
Zrobilam dzis brownie z bialej i czerwonej fasoli wg przepisu @prockbyex .
Nie wiem co mam napisac. Chyba nawet niewiele bede musiala, prawda?
Spójrzcie tylko na zdjecia!
Ciasto jest przepyszne!😍
Bardzo dziękuję @prockbyex (profil na instagramie, szukajcie!) za przepis i mam nadzieje, ze nie bedzie miala nic przeciw jak wstawie go i siebie, w ramach przypominajki, bo z pewnością jeszcze z niego skorzystam nie raz!🙂

Ciemny spód:
✔ puszka czerwonej fasoli
✔ banan
✔ jajko
✔2 łyżki kakao
✔ 3 łyżki erytrolu
Fasolę dokładnie płuczemy, całość porzadnie blendujemy i wylewamy na spod foremki (u mnie okragla 20 cm) wylozonej papierem do pieczenia.

Jasna góra:
✔ puszka białej fasoli
✔ banan
✔ jajko
✔ łyżka mąki kokosowej
✔ 3 łyżki erytrolu
Fasolę dokładnie pluczemy, całość porządnie blendujemy i wylewamy na spód ciemnej masy fasolowej.

Pieczemy w temperaturze 180° ok.30-40 min.

Polewe zrobilam z kilku kostek gorzkiej czekolady, dokladnie bylo to 33 g. Na wierzchu łyżeczka wiórek kokosowych.
Całość ciasta to ok.1170 kalorii.
Baaaaardzo polecam 🙂😘😘

Placuszki z serka wiejskiego

Witam sie dzisiaj przepysznymi placuszkami z serka wiejskiego. Mówię Wam, cudowne 🙄🙄😍
Na tej patelni, ktora widać na zdjeciu wyszlo mi 7 sztuk. Jeden bez dodatkow to ok.55 kalorii.
Kto lubi placuszki, koniecznie niech sprobuje !😋

Przepis:

✔ jajko
✔ 160 g serka wiejskiego (z 200 zostawić dwie łyżki do dekoracji)
✔ 2 pelne łyżki kaszy manny
✔ pół dojrzalego banana, ok.50 g
✔ szczypta cynamonu

Banana rozgnieść widelcem, dodac wszystkie pozostale skladniki, serka nie odsączać.
Wymieszac i smazyc z obu stron. Placuszki sa delikatne, serek wiejski fajnie sie ciągnie w środku, sa lekko slodkie dzieki bananowi.

Naprawdę polecam 😉

Zjadlam 5 sztuk z dodatkami: niecala kostka czekolady gorzkiej, platkami migdalowymi, borowkami i malinami.

Kaloryczność mojego śniadania to 401 kalorii
BTW 23/18/36

Smacznego 😘😋