Na tej patelni, ktora widać na zdjeciu wyszlo mi 7 sztuk. Jeden bez dodatkow to ok.55 kalorii.
Kto lubi placuszki, koniecznie niech sprobuje !😋
Przepis:
✔ jajko
✔ 160 g serka wiejskiego (z 200 zostawić dwie łyżki do dekoracji)
✔ 2 pelne łyżki kaszy manny
✔ pół dojrzalego banana, ok.50 g
✔ szczypta cynamonu
Banana rozgnieść widelcem, dodac wszystkie pozostale skladniki, serka nie odsączać.
Wymieszac i smazyc z obu stron. Placuszki sa delikatne, serek wiejski fajnie sie ciągnie w środku, sa lekko slodkie dzieki bananowi.
Naprawdę polecam 😉
Zjadlam 5 sztuk z dodatkami: niecala kostka czekolady gorzkiej, platkami migdalowymi, borowkami i malinami.
Kaloryczność mojego śniadania to 401 kalorii
BTW 23/18/36
Smacznego 😘😋
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz