Chce ktos przepis,to niech łapie😜
50 g kaszy jaglanej
2 banany
Sok z cytryny
Garsc orzechow (u mnie mix wloskich i laskowych)
2 kopiaste lyzki kakao
3 lyzki miodu (mozna zastapic erytrolem,bedzie duzo mniej kaloryczny, ok. 200 kal.)
12 daktyli
Daktyle mocze chwile we wrzatku, potem kroje na kawaleczki, kasze gotuje w wodzie. Dobrze jest ja wczesniej przeplukac pod ciepla woda.
Ugotowana kasze,banany,daktyle blenduje,potem dodaje reszte skladnikow,twarde na koncu.
Wyszlo sporo,zjadlam chyba dobre 2 lyzki w trakcie roboty i jakos mi to nie przeszkadza😜
Calosc kremu z miodem to ok.1000 kalorii.Liczac, ze czubata lyzka to jakies 25 g,to bedzie ok.57 kalorii (z miodem!).Porownujac z nutella to i tak sporo mniej! Nutella ma cos ok.80 kalorii w lyzeczce.A tu jesli zastapicie miod erytrolem bedzie jeszcze mniej😜
