Wrapy z kurczakiem

Musze sie zmobilizować i zrobic wreszcie wrapy samodzielnie. Ostatnio kazde, ktore probowalam po usmazeniu sie lamaly. No i sie zniechecilam. Poszlam na latwizne i kupowalam, czasem pszenne, czasem jak trafilam pełnoziarniste.
Dzis obiad byl na szybko, z jednej strony fajne bo i mozna zabrac ze soba w podroz, do pracy, z drugiej niestety to placek gotowy. Ale obiecuje poprawe, zrobie wkrotce wlasne i pochwale sie przepisem 😉
W środku jest 200g filetu podsmazonego wczesniej na odrobinie oleju, szklanka kiszonej kapusty, 30g czerwonej papryki, pol cebulu, salata lodowa.
I jesli pytacieczy te dwie przekrojone sztuki to moje, to tak - sama je zjadlam 😋
No wiem, mam spust. Wyszlo cos ok. 620-630 kalorii.
Ale smaczne bylo. Trzymalo do 20.00,czyli 5 godzin 🙃

Serniczki z patelni

Zmieniłam sobie uklad posilkow kilka dni temu. Jem teraz trzy, ale za to spore, kazde ok. 550 - 600 kalorii. Juz dawno to chcialam wyprobowac, bo nic sie z waga nie dzieje, nie wiem, uparla sie, obrazila franca, nie mam pojecia. Tak wiec obcielam wegle i jem na trzy razy.Pierwsze dwa dni prawie spalam przez ten spadek weglowodanow ale teraz jest calkiem w porządku. Zobaczymy czy to podziala.
Cisnie mnie niestety na zjedzenie posilku na slodko a jak sa tylko trzy, to przyznam sie, ze trudniej o slodkie ciacha...
Dzis poniedziałek, nie ma wiec wspolnego sniadania jak to w weekendy, wiec nie musze robic tego, co chca wszyscy.
Zrobilam to, co my z mlodym lubimy baaaardzo. Placuszki na slodko😋🙃🙃🙃
Słyszałam tylko :jeszcze, jeszcze!!
Czyli smaczne bylo 😋
Przepis zaczerpnelam z instagramu od eliza_betka. Polecam👌

Kostka twarogu 250 g (ja mialam półtłusty bez laktozy 230g)
2 jajka (bialka ubic osobno)
2-3 lyzki erytrolu lub ksylitolu
Budyn śmietankowy opakowanie 40g bez cukru
1 kopiasta lyzka maki ryzowej
Skladniki wymieszac (twarog rozgniesc widelcem), na koncu dodac ubite bialka. Smazyc na oleju kokosowym. Mi wyszla 1 lyzka na calosc. Delikatnie przewracac na druga strone 😉
Jeden placuszek twarogowy to ok. 55 kalorii. Wyszlo mi 11 sztuk.
Moje śniadanie z dodatkami to jakies 550 kalorii.
Smacznego 😎🌻

Pasta z białej fasoli

Jedliscie kiedys paste z białej fasoli?
Szczerze, to zrobiłam ją przypadkiem.
Siedziałam w kuchni i robilam fasolke po bretonsku z Jasia i tak mi sie przypomniało, ze kiedys o niej czytalam. A ze nie pamietalam za bardzo co tam w niej bylo, improwizowalam. I tak powstala moja pasta do kanapek.

1 szklanka ugotowanej fasoli Jaś
2 lyzeczki musztardy
1 lyzka oliwy
Sol, pieprz, papryka wedzona slodka lub inne ulubione przyprawy
Nic wielkiego. Wszystko porzadnie zblendowac i gotowe. Jesli bedzie bardzo geste mozna dodac lyzke jogurtu.
U mnie na kolacje byla z razowym pieczywem i tymbalikami z kurczaka🙂😋
I włala😀
Smacznego 😎🌻