U nas zdecydowanie śniadanko słodkie. Tak zadecydował najmłodszy z rodziny i basta.
Ponieważ banany rumienily się już w czarne kropki, trzeba było choć jednego wykorzystać. Poza tym lubię dania z bananami, bo niczym innym nie trzeba już ich wtedy dosladzać.
I tak oto prezentuje się nasze dzisiejsze śniadanie.
🔹️jajko
🔹️banan rozgnieciony widelcem (dziś wręcz na szybko z kawałkami owoca)
🔹️3 pełne łyżki mąki orkiszowej jasnej (45-50 g)
🔹️pół łyżeczki proszku do pieczenia
🔹️pół kubka jogurtu naturalnego Zott, tj.90 g
Wszystko wymieszać i smażyć z obu stron. Mi wyszło 9 sporych placków.
Kaloryczność z talerza (7 sztuk z dodatkami) to 456 kalorii.
BTW 18/18/52
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz