✔ jajko
✔ 2lyzki platkow owsianych zalanych gorącą woda
✔ 3 pelne lyzki jogurtu greckiego
✔ odrobina proszku do pieczenia
✔ łyżka mąki ryzowej
✔ lyzka maki orkiszowej
✔ lyzka wiorek kokosowych
✔ lyzeczka zurawiny
✔ 2 lyzeczki erytrolu
Wszystko zmieszane i usmazone😉
Do tego kiwi, mandarynka, 2 lyzki serka wiejskiego i 2 lyzeczki dzemu z czarnej porzeczki. Posypane pudrem z erytrolu.
No i tyle wegli, ze do reszty dnia bede sie skrobac 😂😂☺No ale ja z rana musze... Kalorie 550
BTW 22/19/74
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz