Przepis na pyszne pankejki😜😜😜
✔ jajko ✔ pol szkl płatków ryzowych
✔ pol szkl mleka
✔ pol lyzeczki proszku do pieczenia
✔ 2 lyzki maki ryzowej (plaskie)
✔ lyzka rodzynek
✔ banan
✔ 2 lyzki erytrolu
Mleko zagotowac, dodac platki i gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszac przez 2-3 min. Odstawic, niech lekko przestygnie. Dodac ubite na puch jajko ze slodzidlem, make, proszek. Wymieszac. Polowe banana pokroic w kostke i z rodzynkami dodac do masy, wymieszac i smazyc z obu stron.
Kalorycznosc jednego placuszka (wyszlo 7 sporych) to ok. 60 kalorii.
Moje śniadanie z talerza 500 kalorii.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz