Ktos chetny?
Przepis na 6 sztuk:
✔ 80 g mąki ryżowej
✔ 1 całe jajko
✔ 1 bialko
✔ dojrzaly banan (moj miał 140 g)
✔ 2 łyżki erytrolu
✔ pół łyżeczki proszku do pieczenia
✔ pół małego jabłka (u mnie 33 g)
✔ pół łyżeczki cynamonu
✔ płatki migdałowe 5 g
Jabłko pokroić w drobną kostkę, banana rozgnieść widelcem. Wymieszać żółtko, mąkę, proszek, owoce, erytrol. Białka ubić na sztywno i dodać do masy, delikatnie wymieszać łyżką. Masę nałożyć do silikonowych foremek (6 sztuk), posypać płatkami i piec w nagrzanym piekarniku w 180° ok.30-35 minut.
Pyszne, slodkie, a przy tym jedna to ok. 90 kalorii.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz